如何切分工作時間及下班時間？
時間管理大師
GYB & KK
3/18/20251 min read
女方KK：
這題其實是「如果跟另一半一起工作，需要切分工作時間及下班時間嗎？」的下集。
關於如何切分工作時間及下班時間，如果是一般上班族aka社畜，其實就以公司上下班時間來做區分即可，如果有加班需求，就儘量控制在不影響家庭/伴侶生活的範圍內，如果有困難，離職治百病或許是一個解答，下一份工作或許更好😜
又如果是伴侶自營或創業的情形下，有時候為了要抓住客戶(案件)或把握時機，可能時常會出現工作與生活交織的狀況，這時候除了原則性切分工作時段與下班時間外，就要靠伴侶有意識的維護，比如說：在下班時間突然有工作出現的時候，跟另一半說明現在有需要進入工作模式一下，結束後就切換回生活模式，避免生活模式與工作模式藕斷絲連，讓另一半覺得明明在下班休息聊天，你卻心不在焉，只想著工作。
雖然做起來可能會遇到很多困難，但我個人認為，無論怎麼操作，最重要的還是讓另一半感受到「自己對於另一半的重視」，以及「工作再忙，都會努力不讓工作淩駕到生活品質與另一半的頭上」的誠意。
男方GYB：
在「如果跟另一半一起工作，需要切分工作時間及下班時間嗎？」裡有提到，自營或自由接案經常會碰到客戶突然出現或臨時有狀況要排除的問題，很難有明確的上下班時間，自然也就很難切分清楚。
除了先前提到的「在講工作的事情之前，明確的說出這是工作事項，講完之後也要明確的表示結束討論」以外，設定一個工作空間（或角落）也是一個可以考慮的方式，只要進入這個空間就是在工作狀態。
當然，最終還是得回歸根本，之所以要切分上班與下班，無非就是希望不要因為工作而犧牲掉生活，只要不會讓自己、伴侶覺得你眼裡只有工作沒有其他，而且可以自由的在工作與生活間切換、游刃有餘，那上述一切方法都是參考用。