在一方情緒低落時，如何陪伴、接住彼此？
對內相處
GYB & KK
12/12/20241 min read
女方KK：
當另一半情緒低落的時候，其實不一定要反饋滿滿的正能量，有時候過度的積極鼓勵反而會造成反效果。
我覺得重要的是讓對方舒服的說出自己的難過與煩惱（這著實也是一門深奧的學問：），認真傾聽，適當的給予情緒支持或合理的分析，並站在對方的角度理解他/她的想法與感受，即使無法切身體會，也能夠透過這個過程讓對方感受到自己的陪伴。
簡單來說，不管能不能實際協助另一半解決困難與問題，提供對方可以依靠的肩膀、暖暖的懷抱、可以放心丟掉負面情緒的垃圾桶才是最重要的。
男方GYB：
我是容易情緒低落的人，剛與KK交往時，我其實不太愛講發生什麼事，甚至也不會明講自己心情不好，總覺得不要把自己的負能量傳給對方。
但其實KK都感覺得到，她也很鍥而不捨的換了八百種問法，問我怎麼了、發生什麼事。一開始我很難啟齒，但漸漸的我發現，我說出來KK會聽，或許她不一定每次都有解方，但其實說出來有人聽這件事本身就會讓人感覺被接住。
因此，接住對方的方式，我認為就是傾訴與傾聽。如果雙方都低落的時候，也不需要假裝自己有多大能量，互吐苦水再一起抱頭痛哭就可以了，重點是傾訴與傾聽。